BRENDA LASALA
  • attività
    • NASCERE IN MOVIMENTO® >
      • movimento in gravidanza
      • movimento dopo la nascita
      • la Moviteca
    • MOVIMENTO GENTILE
    • PERINEO FEMMINILE E MOVIMENTO
  • bio
  • contatti
    • formazione
    • lo spazio
  • modulo cambio orario

.

Movimento in Gravidanza 

Del percorso Nascere in Movimento®, un programma di attività fisica per le donne dall'inizio fino al termine della gravidanza.
Picture
​​​​​Per ​​​​accompagnare e sostenere i cambiamenti del corpo durante la gravidanza

Equilibrare il tono muscolare

Sperimentare movimenti e posizioni che possano essere facilitanti durante il travaglio ed il parto

Riconoscere i muscoli del perineo, rilassarli, attivarli e renderli flessibili. Integrarli nei movimenti della vita quotidiana.

Prendersi cura degli addominali, prevenire e gestire la diastasi dei retti dell'addome durante il movimento e nelle attività della vita quotidiana

Esplorare la respirazione 

Favorire il contatto con le proprie risorse e il vostro bambino o la vostra bambina

​Uno spazio di condivisione con altre donne

Orari a partire dal 18 settembre 2023:
​
Lunedì dalle 10:45 alle 12:00

Giovedì dalle 17:30 alle 18:45

Sabato dalle 10:00 alle 11:15 dal 7 ottobre!


INCONTRO PER LE COPPIE IN GRAVIDANZA

C'è un' espressione, nella lingua spagnola, che suona come 'poner el cuerpo',  e si può tradurre in italiano come 'metterci il corpo'.
La gravidanza e il dopo nascita hanno tanto di questo. Metterci il corpo per accompagnare, per accogliere, per alimentare;  per sostenere, cullare, condividere, giocare, e la lista può continuare.

Durante gli incontri per le coppie in gravidanza l'invito è quello di portare l'attenzione al proprio corpo: con leggerezza, eseguendo movimenti gentili per renderlo flessibile e sentirlo come un luogo comodo dove stare. Vi verrà proposto il tocco per accompagnare la gravidanza, il parto e il dopo nascita ed esplorazioni del respiro, che possono aiutare a regolare il sistema nervoso. 

Questi incontri vorrebbero sostenere le competenze delle persone e delle famiglie perché possano regolarsi attraverso il movimento, il tocco, il respiro, nell'unicità di ogni partecipante e nella relazione, per vivere al meglio i primi mille giorni attorno alla nascita.


Orari prossimi incontri 2023:
il primo sabato del mese, dalle 15:00 alle 16:15

7 ottobre
4 novembre
2 dicembre

©Brenda Lasala - Nascere in Movimento® - Movimento Gentile 2023- Tutti i diritti riservati. ​PI 02874750421 - Foto: Paolo Zitti©

  • attività
    • NASCERE IN MOVIMENTO® >
      • movimento in gravidanza
      • movimento dopo la nascita
      • la Moviteca
    • MOVIMENTO GENTILE
    • PERINEO FEMMINILE E MOVIMENTO
  • bio
  • contatti
    • formazione
    • lo spazio
  • modulo cambio orario